Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığ